体が冷えるとき、効率的に温める方法はある? 首と、二の腕、膝の裏を温めるとよい。冷えは万病のもと。体が冷えると血管が収縮して血液の流れが悪くなり、肩こり、腰痛など様々な体の不調につながる。 熱が迅けやすい部位を知っておけば、むやみやたらに著込むことなく、効率的に寒さを防げる。 ポイントは首と二の腕、膝の裏。人は寒いとき、首をすくめて、二の腕をかかえて、膝を曲げる。知らず知らずその3ヵ所を守るポーズになっているのだ。 半袖の下着を七分袖にする、丸首のセーターをタートルネックにするだけで十分効果があ […]